1.從來沒有下過水能學(xué)會游泳嗎？

我的回答很簡單，相信自己，學(xué)會游泳是沒有問題的！

游泳雖是在水中進行，具備一定危險性，但不要將游泳學(xué)習(xí)的危險以及難度過度放大，只要認(rèn)真按照教練要求去執(zhí)行學(xué)習(xí)基本都可以學(xué)會。一般無基礎(chǔ)學(xué)員前兩三次下水適度緊張害怕屬于正?，F(xiàn)象，不必過度擔(dān)心游泳學(xué)習(xí)難度。只要學(xué)員認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)都是可以把游泳學(xué)會，大可不用過度擔(dān)心學(xué)不會。

2.游泳初學(xué)學(xué)什么（泳姿）？

對于初學(xué)者，一般都是進行蛙泳的學(xué)習(xí)。對于沒有游泳基礎(chǔ)學(xué)員首先大都是經(jīng)歷憋氣、漂浮等適應(yīng)水性的學(xué)習(xí)與練習(xí)，之后開始蛙泳的學(xué)習(xí)，蛙泳相對較為容易掌握，蛙泳掌握具備一定實用性，如有意外發(fā)生可用蛙泳蹬腿等技術(shù)動作自救。

3.多少節(jié)課可以學(xué)會蛙泳？

每個人對水的反應(yīng)與感覺不同，一般，不是特別害怕水的學(xué)員，8次課左右基本可以將蛙泳動作掌握，快者4～5次課，慢者9～10次。（極度怕水者另當(dāng)別論）

4.自由泳多久可以學(xué)會？

很多學(xué)員在掌握蛙泳后都想嘗試自由泳學(xué)習(xí)與練習(xí)，就會問到多久可以將自由泳學(xué)會。蛙泳與自由泳兩種截然不同的泳姿，自由泳較蛙泳相對會有一些難度，自由泳學(xué)習(xí)與練習(xí)的周期比蛙泳要長。每個人打腿效果以及肩帶關(guān)節(jié)靈活程度不一。另外，即使各技術(shù)動作都已經(jīng)理解，但在自由泳各技術(shù)動作銜接配合練習(xí)要比蛙泳磨合時間長的多，要想真正將自由泳學(xué)好并練好，短則1～3月，長則半年乃至一年。希望各學(xué)員不要急于求成，打好各基礎(chǔ)動作，循序漸進。

5.泳池水多久換一次，泳池怎么消毒？

現(xiàn)代室內(nèi)恒溫泳池基本都是采用水循環(huán)過濾。學(xué)員每每見到水質(zhì)較差時都會問到泳池水多久換一次，我可以很明確的向大家解讀，即使是北京水立方也不會兩三月將所有泳池水放掉重新灌入新水，如此大型換水一般要看該游泳館配置，利用程度，大都一年進行一次大換水一次（一次大的換水費用昂貴，注入新水、加熱、消毒至少一周）。泳池消毒多采用次氯酸鈉、以及臭氧消毒。泳池池底內(nèi)部灰塵雜物等，一般會采用相關(guān)設(shè)備進行抽水吸食排除泳池。

6.學(xué)游泳大班小班有什么區(qū)別？

橡樹灣游泳館在游泳培訓(xùn)形式上有大班小班之分。

大班，人數(shù)多（一般10人以上），時間統(tǒng)一固定，有效期較短（15天～兩個月不等）等特點。

小班，無固定上課人數(shù)，上課時間靈活（一般與教練協(xié)商上課時間），有效期長（一般為一年）。

7.孩子多大可以學(xué)游泳？

一般幼兒園中大班（6歲）之后便可進行游泳學(xué)習(xí)，能與教練員形成交流并能理解教練員表述的內(nèi)容即可。6～8歲幼齡兒童，學(xué)習(xí)游泳不同于青少年及成人，大都進行模仿練習(xí)，由于其年齡較小，理解能力、身體力量，協(xié)調(diào)，耐力等機能較差，且該年齡段學(xué)員面部（主要是鼻子和嘴）接觸水少，學(xué)習(xí)游泳周期要長于大年齡段學(xué)員。因此，幼齡兒童學(xué)游泳，適應(yīng)水性尤為重要。家長朋友們可給孩子帶上水袖浮漂等漂浮工具，多下水進行游玩，培養(yǎng)孩子對游泳的興趣，從而更好的適應(yīng)水性，做到不害怕水，這樣學(xué)習(xí)起來就會容易很多。

8.游泳可以減肥嗎？

這個問題的回答是肯定的，游泳，作為水中的體育運動，有著很好的減肥減脂作用，以減肥為目的的朋友，在水中戲水是起不到減肥的作用的，要不間斷的向前游進，游一兩圈休息一會兒，減肥效果不會很明顯，任何一種運動減肥都要不斷的堅持，在游泳次數(shù)方面，間隔不要太久，每個月保持8～15次，不能說減肥效果多么明顯，控制體重不上長是肯定的。另外每次游泳結(jié)束后不建議補充過多的食物，否則您的體重會往上增加！